Clik here to view.
Maraton: najlepsze wspomnienia
Było o błędach to teraz coś dla pocieszenia. Bo maraton to nie tylko problemy żołądkowe, przedwczesne finisze czy słanianie się na nogach i leżenie na chodniku. To też wiele pozytywnych The post...
View ArticleClik here to view.
Nike Oregon Project – co to jest i dlaczego o tym piszę…
Nike Oregon Project to w skrócie team biegaczy długodystansowych założony w 2001 roku. Prowadzony przez Alberto Salazara mający w składzie takie gwiazdy jak Mo Farah i Galen Rupp. Teraz też The post...
View ArticleClik here to view.
Z punktu widzenia SMART większość “celów” jest do kitu….
Takie mam wrażenie. Z resztą większość celów w naszym życiu gdyby zestawić je z filizofią SMART jest do kitu. Bo jakie te cele są: będę biegał bez kontuzji, przebiegnę 10km/półmaraton/maraton, The post...
View ArticleClik here to view.
Biegasz?! Czyli (nie) znasz się na wszystkim!!
Bieganie w pierwszej chwili wydaje się prostą rzeczą. Ot, polega na bieganiu. Z takiego kanapowego punktu widzenia faktycznie wszystko jest proste. Bieganie jest jedną z pierdyliarda rzeczy którą można...
View ArticleClik here to view.
Runmageddon? Nie dziękuję, mnie to nie kręci!
Jedno ze zdań jakie zapamiętałem czytając Dołęgowskich to “Dlaczego biegacze nie lubią się rozciągać?! Dlatego że biegacze lubią biegać”. I ja chyba też lubię biegać. Bo jakoś nie kręci mnie The post...
View ArticleClik here to view.
Dlaczego nie triathlon?!
Pewnie cześć z was zauważyła ale ostatnio na blogu choć nadal głównie jest biegowy to w mojej codzienności coraz więcej jest też roweru. I nawet te wyjazdy rowerowe coraz lepiej The post Dlaczego nie...
View ArticleClik here to view.
Konkurs: Wytypuj i wygraj #9 – rozdaję skarpety
Dawno nie było konkursu z nagrodami od Nessi. Dokładnie dwa lata. Dzisiaj ta jakże miła zabawa wraca. Na początek trzeba wytypować mój czas w Półmaratonie podczas Festiwalu Biegowego w Krynicy. Trójka...
View ArticleClik here to view.
Wyniki konkursu: Wytypuj i wygraj #9
Gdybym pobiegł w granicach 1:45-1:50 miałbym znowu ból głowy przy wyłanianiu zwycięzców bo wyniki różniłyby się o sekundy. W przypadku tak słabego, i przekraczającego 2 godziny wyniku sprawa jest...
View ArticleClik here to view.
Wesołych Świąt życzy…
Choinka ubrana, karp przygotowany, pierogi ulepione. Mikołaj już pewnie krąży z workiem biegowych prezentów ale pamiętajmy że nie tylko bieganiem człowiek żyje. Święta to czas odpoczynku, spotkań z...
View ArticleClik here to view.
Jak to (czasem) jest z powracającym klientem?
Z perspektywy klienta zawsze wszystko jest idealnie. Uśmiechnięta obsługa, fachowa pomoc i te sprawy. Niektórzy do tego stopnia czują się swobodnie, że kiedy wracają do sklepu po kilku dniach to The...
View ArticleClik here to view.
Quiz #1: Czy rozpoznasz jakie to buty?
Ruszam z nowym cyklem, jakiego na żadnym blogu jeszcze nie było. Tym razem wysilić musicie się wy a ja przygotowałem dla Was 10 zagadek związanych oczywiście z butami do biegania. The post Quiz #1: Czy...
View ArticleClik here to view.
Największe maratony w Polsce w 2015
Trzeci raz sporządzam to zestawienie. Co w tym roku znajdziecie w nim ciekawego? Tym razem doliczyłem się 88 maratonów. W czołówce lekkie przetasowania. Po raz pierwszy Orlen Maraton na czele. Poza The...
View ArticleClik here to view.
Historia butów do biegania – kalendarium
Marek produkujących buty do biegania jest pełno. Cześć z nich chwali się swoją wiekową tradycją. Ale która była pierwsza? Które powstały razem? Która jako pierwsza “wymyśliła” buty na piance EVA… The...
View ArticleClik here to view.
Ile ważą (naprawdę) buty do biegania
W opisach kolejnych modeli niemal zawsze znaleźć można wagę buta. Najczęściej jest to waga męskeigo buta w rozmiarze 9 lub damskiego w rozmiarze 7. Dlaczego akurat takie rozmiary. Bo to The post Ile...
View ArticleClik here to view.
Euro 2016 – ile kilometrów przebiegli piłkarze?
Dwa lata temu zrobiłem takie podsumowanie po Mistrzostwach Świata w Brazylii. Teraz, w ramach ciekawostki postanowiłem powtórzyć to z ostatnim Euro 2016. Tak więc dowiesz się, która nacja na Euro The...
View ArticleKonkurs: Wytypuj i wygraj #9 – rozdaję skarpety
Dawno nie było konkursu z nagrodami od Nessi. Dokładnie dwa lata. Dzisiaj ta jakże miła zabawa wraca. Na początek trzeba wytypować The post Konkurs: Wytypuj i wygraj #9 – rozdaję skarpety appeared...
View ArticleTylko 5 lat, a tak zmieniły się buty do biegania!
Przyzwyczailiśmy się że buty do biegania są kolorowe. Większość biegaczy nawet nie wyobraża sobie, że kiedyś było inaczej i kolory butów można było ułożyć według odcienów szarości. Mówią, że to było...
View ArticleJak bardzo tego chcesz? – Matt Fitzgerald
Biorąc tą książkę do ręki kilka miesięcy temu miałem wizję psychoporadnika dla opornych w stylu amerykańskiego „Yes! You Can!”. Okazało się że książka jest napisana zupełnie inaczej i czyta się ją...
View ArticleWesołych Świąt życzy…
Z okazji zbliżających się Świąt Bożego Narodzenia chciałbym życzyć wszystkim Wam: Wesołych, zdrowych i spokojnych, spędzonych w rodzinnej atmosferze bez Artykuł Wesołych Świąt życzy… pochodzi z serwisu...
View Article„Jak zacząć biegać”– samo mięso dla początkujących
Jak zacząć biegać to jedna z dwóch dobrych książek o bieganiu dla absolutnie początkujących jakie kiedykolwiek wpadły mi w ręce. Artykuł „Jak zacząć biegać” – samo mięso dla początkujących pochodzi z...
View Article